Descripción
La solución polivagal ofrece una manera clara de desarrollar la resiliencia frente al caos cotidiano. Basada en la neurociencia de vanguardia y la teoría polivagal, esta guía innovadora te llevará a familiarizarte con tu nervio vago, que actúa como el director de orquesta de tu sistema nervioso.
A través de este libro, aprenderás técnicas y estrategias potentes para reducir la sobrecarga emocional y alcanzar la calma en el momento presente. El contenido te permitirá reunir tu propio conjunto de herramientas para manejar el estrés y regular tus nervios agotados para una vida más plena.
- Estrategias para interrumpir la respuesta de estrés y desarrollar la resiliencia.
- Técnicas para lograr una calma duradera en medio del caos.
- Métodos basados en la neurociencia para reprogramar tu sistema nervioso y encontrar el equilibrio.
EAN: 9791387974015
Características
| Autor | Rebecca Kase |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Editorial | SIRIO EDITORIAL |
| Número de páginas | 268 |
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La solución polivagal, Rebecca Kase - SIRIO EDITORIAL
REF: B1JGMMD8BD
