Descripción
Move! explora la emergente ciencia de cómo el movimiento corporal afecta directamente a la mente y al bienestar emocional.
A través de un viaje que une la evolución humana con la neurociencia moderna, este libro descubre cómo diferentes tipos de actividad física influyen en procesos mentales específicos:
- Levantar peso puede mejorar la memoria.
- Trabajar el core (región abdominal y lumbar) ayuda a reducir el estrés.
- Dar un paseo estimula la creatividad.
- La respiración consciente transforma el estado mental.
En esta obra, la autora recorre historias de científicos, gurús del yoga, doctores y bailarines para enseñarte, paso a paso, cómo dar rienda suelta a tu propio potencial mediante el movimiento.
EAN: 9788448031626
Características
| Autor | Caroline Williams |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | LIBROS CUPULA |
| Número de páginas | 260 |
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