Este libro es una guía para comprender y sanar las heridas emocionales que afectan tu vida diaria. Si sientes que no eres suficiente, que estás constantemente a la defensiva o que reaccionas de formas que no sientes como propias, es probable que estés lidiando con las secuelas de un trauma complejo.

A través de la integración de la neurociencia, el trabajo con partes, la terapia focalizada en la emoción y la terapia sensoriomotriz, la autora te acompaña en un proceso de descubrimiento y sanación.

• Explica qué es el trauma complejo y cómo se crea, aclarando que no siempre requiere eventos calificables como terribles.
• Analiza cómo el trauma afecta tu cuerpo, mente, emociones y reacciones presentes.
• Ofrece distintos abordajes para las heridas emocionales mediante ejemplos propios y de pacientes reales.
• Busca ayudarte a recuperar la seguridad y descubrir tu verdadera esencia.