Descripción
Recupere su autoestima con este revolucionario método diseñado para vencer la depresión y desarrollar una confianza sólida a largo plazo, sin necesidad de terapias agotadoras ni fármacos.
En este libro, el reconocido psiquiatra David Burns presenta métodos innovadores, sencillos y compasivos que han ayudado a cientos de miles de personas a identificar las causas de sus bajadas de ánimo y a desarrollar una perspectiva más positiva de la vida.
- Basado en investigaciones científicas para entender que los sentimientos negativos como la culpa, la ira y la depresión provienen de la forma en que percibimos las situaciones.
- Ofrece herramientas poderosas para mejorar la felicidad, la productividad y la intimidad.
- Incluye ejercicios prácticos con sentido común para alcanzar el bienestar en tan solo 10 sencillos pasos.
- Ideal para quienes buscan mejorar su actitud ante la vida y disfrutar de las pequeñas cosas.
EAN: 9788449343766
Características
| Autor | David D. Burns |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | PAIDOS |
| Número de páginas | 304 |
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PAIDOS, Autoestima en 10 días, David D. Burns - PAIDOS
REF: B14H5QR925
