Descripción
La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Este libro transmite un mensaje sencillo: la irritación, la ansiedad y la depresión no solo son totalmente prescindibles, sino que, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.
El doctor Albert Ellis, uno de los primeros psicólogos en explicar que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas, propone la aplicación de la terapia racional emotiva conductual como una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos. Ante el estrés y la tensión de la vida cotidiana, este libro ofrece herramientas para evitar los problemas agobiantes que provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y a las personas que nos rodean.
- Autor: Albert Ellis
- Editorial: PAIDOS
- Colección: Divulgación-Autoayuda
- Páginas: 248
- Dimensiones: 155 x 220 mm
EAN: 9788449330124
Características
| Autor | Albert Ellis |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2014 |
| Editorial | PAIDOS |
| Número de páginas | 248 |
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Usted puede ser feliz, Albert Ellis - PAIDOS
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