Descripción
Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones.
Este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas, haciendo hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza. Al comprender el funcionamiento del cuerpo y la localización muscular, es posible diseñar programas de ejercicios específicos.
- Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento.
- Incluye instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio.
- Contiene ilustraciones que ayudan a comprender los matices y ubicar los músculos implicados en el cuerpo.
La autora, Jo Ann Staugaard-Jones, es catedrática de Cinesiología y Danza con más de 30 años de experiencia, instructora titulada de Pilates y Yoga, y cuenta con un máster en Danza y Educación.
EAN: 9788499104515
Características
| Autor | Jo Ann Staugaard-Jones |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2013 |
| Número de páginas | 192 |
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PAIDOTRIBO, Anatomía del ejercicio y el movimiento - Jo Ann Staugaard-Jones
REF: B18EGJCBYK
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