Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona.

Esta nueva edición ampliada actualiza la completa guía original, permitiendo a cualquier deportista aprovechar la utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener datos de potencia básica, perfilar puntos fuertes y débiles, medir la forma física y fatiga, optimizar entrenamientos y configurar estrategias de carrera.

• Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y más.
• Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para profesionales y triatletas.
• Nuevos planes para aumentar la potencia del umbral funcional.
• Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía.
• Nueva orientación para triatletas sobre el ritmo de bicicleta y carrera.
• Nuevos estudios de casos y 100 nuevos gráficos actualizados.
• Métodos para probar la duración de la potencia.