Descripción
Este libro presenta las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa para maximizar las ganancias del entrenamiento deportivo.
Guiado por la experiencia de sus autores, este texto aporta la información básica para comprender las investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, proporcionando los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización.
- Revisión de la historia, términos y teorías relacionados con la periodización.
- Discusión sobre la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y específico del deporte, evitando aproximaciones genéricas.
- Capítulo sobre la integración de habilidades biomotoras en el proceso de entrenamiento.
- Actualización completa sobre sesiones de entrenamiento, microciclos y macrociclos.
- Métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de variables de carga y conversión en fuerza específica.
- Explicación detallada del entrenamiento de velocidad y agilidad, diferenciando entre deportes individuales y de equipo.
EAN: 9788416676682
Características
| Autor | Tudor Bompa, Carlo Buzzichelli |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2019 |
| Número de páginas | 416 |
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PERIODIZACIÓN, Tudor Bompa - TUTOR
REF: B1CJ98R7ZF
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