Descripción
Este libro ofrece una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela, reutilizando métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible.
Inspirado en las leyendas del acondicionamiento físico como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este manual te permitirá aprender las técnicas que permitieron a estos levantadores alcanzar hazañas impresionantes.
- Diez métodos avanzados para aumentar la fuerza, incluyendo rangos de movimiento progresivos, levantamientos parciales con mucho peso y ejercicios isométricos funcionales.
- Instrucciones técnicas detalladas con fotografías secuenciales para seis levantamientos principales: peso muerto, sentadilla, press banca, press militar, remo y tirón explosivo.
- Opciones de frecuencia, división de rutinas y especialización para ajustar el entrenamiento a tus preferencias, objetivos y horarios.
EAN: 9788418655432
Características
| Autor | Christian Thibaudeau |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 240 |
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Galería
TUTOR, El sistema de sobrecarga para la fuerza - Christian Thibaudeau
REF: B1AVLJWB8W
