Descripción
En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.
- Analiza el funcionamiento del sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo.
- Enseña cómo liberar el estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento.
- Incluye prácticas sencillas y ejercicios diarios para reconectar el cerebro mediante micromovimientos.
- Ofrece métodos para transformar emociones regulando la respiración.
- Sugiere la incorporación de alimentos con impacto positivo en el estado de ánimo.
- Proporciona técnicas para regular el sistema nervioso en coordinación con el entorno.
EAN: 9788418714962
Características
| Autor | Nahid de Belgeonne |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | URANO EDITORIAL |
| Número de páginas | 240 |
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