Descubre el nervio que controla todos tus órganos en esta obra esencial para comprender el funcionamiento de tu cuerpo. Tu organismo posee un modo activo y un modo reposo, ambos fundamentales para la salud, pero el ritmo de vida moderno suele impedir el descanso necesario.

Antonio Valenzuela explora el papel crucial del nervio vago en el bienestar y en funciones vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. A través de un enfoque holístico y explicaciones claras, este libro te enseña a regular el estrés, mejorar la digestión y combatir la inflamación, así como la aparición de enfermedades crónicas y autoinmunes.

• Aprende a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente.
• Descubre ejercicios de estimulación como la risa, el canto, el tapping, automasajes, respiración e ingestión de alimentos fermentados.
• Enfoque práctico para mejorar la respuesta al estrés y la salud integral.