«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena... La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo.

Independientemente del momento o las circunstancias, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. La actitud es el motor para alcanzar tus deseos y, lo mejor de todo, es algo que puedes entrenar para ser más feliz, eficaz, hábil y estar más sereno.

• Enfoque práctico a través de doce hábitos saludables.
• Temas clave: organización, control de la ansiedad, alimentación, saber decir «no», autocontrol, fuerza de voluntad y autoestima.
• Contenido interactivo con numerosos esquemas, ejercicios y post-its para ilustrar el aprendizaje.
• Herramienta diseñada para entrenar pensamientos, emociones y comportamientos.