Descripción
«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño o plantar hierbabuena.
La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Independientemente del momento o las circunstancias, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. Este libro es una herramienta práctica para entrenar tu actitud y alcanzar tus deseos a través de doce hábitos saludables:
- Organización y planificación
- Control de la ansiedad
- Alimentación
- Saber decir «no»
- Dedicar tiempo a uno mismo
- Amabilidad
- Autocontrol y fuerza de voluntad
- Ejercicio físico
- Amor
- Comunicación
- Mente activa
- Autoestima
A través de un diálogo rico entre autora y lector, este libro incluye numerosos esquemas, ejercicios y post-its para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos.
EAN: 9788425356193
Características
| Autor | Patricia Ramírez |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Editorial | Grijalbo |
| Número de páginas | 192 |
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Galería
Si salieras a vivir..., Patricia Ramírez - Grijalbo
REF: B18D7SPD5J
