Descripción
«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño o plantar hierbabuena. La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo.
Este libro es una herramienta práctica diseñada para entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos a través de doce hábitos saludables:
- Organización y planificación
- Control de la ansiedad
- Alimentación
- Saber decir «no»
- Dedicar tiempo a uno mismo
- Amabilidad
- Autocontrol y fuerza de voluntad
- Ejercicio físico
- El amor
- Comunicación
- Una mente activa
- Autoestima
A través de un diálogo rico entre autor y lector, el libro incluye numerosos esquemas, ejercicios y post-its que te ayudarán a alcanzar tus deseos y mejorar tu bienestar diario.
EAN: 9788466346634
Características
| Autor | Patricia Ramírez |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | DEBOLSILLO |
| Número de páginas | 208 |
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Galería
DEBOLSILLO, Si salieras a vivir... (Campaña edición limitada), Patricia Ramírez
REF: B1GPEZV5K9
