Descripción
Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma.
Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar y modelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable.
- El arte de mejorar: Ejercicios diseñados para impulsar tu comprensión, expresión personal, atención plena, aceptación y autocompasión.
- Análisis y preguntas de exploración: Se detallan los beneficios de cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para maximizar cada ejercicio.
- Sin necesidad de experiencia previa: No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia; lo relevante es la experiencia de crear sin juicios.
- Herramientas variadas: Podrás pintar, dibujar, modelar y escribir para recuperar el equilibrio y la serenidad.
EAN: 9788419685049
Características
| Autor | Leah Guzman |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | SIRIO EDITORIAL |
| Número de páginas | 240 |
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SIRIO EDITORIAL, Ejercicios prácticos de arteterapia - SIRIO EDITORIAL
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