Todos libramos alguna batalla en la vida. Este libro nos enseña qué hacer al respecto. En esta guía ilustrada, dos reconocidos expertos presentan de forma clara y accesible las eficaces habilidades de la terapia dialéctico-conductual (DBT).

Tanto si quieres aprender a gestionar emociones intensas como crear relaciones más sanas o afrontar una crisis, aquí encontrarás 26 habilidades esenciales de la DBT, acompañadas de gráficos que muestran cómo aplicar cada una de ellas paso a paso. Con calidez, claridad y humor, el libro pone al alcance de todos herramientas basadas en la ciencia como la mente sabia, la validación, la resolución de problemas y la aceptación radical para avanzar hacia una vida más segura, equilibrada y satisfactoria.

• Habilidades incluidas: 26 habilidades esenciales de la DBT.
• Contenido: Gráficos paso a paso para la aplicación de habilidades.
• Enfoque: Herramientas basadas en la ciencia como la mente sabia, validación, resolución de problemas y aceptación radical.
• Encuadernación: Rústica.
• Páginas: 196.