Descripción
Duerma mejor de forma natural con esta guía integral que explora el sueño como la columna vertebral de la recuperación física y mental necesaria para afrontar el mundo moderno.
- Un amplio repaso a los métodos complementarios y alternativos para mejorar el descanso.
- Exploración de procedimientos antiguos y tradicionales junto a enfoques contemporáneos, desde la autoayuda hasta terapias especializadas.
- Incluye técnicas de respiración, acupresión, terapia de sonido, plantas medicinales y más.
- Guía para evaluar sus costumbres, tomar las riendas y diseñar rutinas y rituales de sueño personalizados para un descanso reparador.
EAN: 9788410268579
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Características
| Autor | Julie Wright |
|---|---|
| Idioma | español |
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | BLUME |
| Número de páginas | 192 |
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