Descripción
El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. La falta de sueño puede convertir nuestra vida en una condena debido al estrés, las pantallas y nuestro estilo de vida ajetreado.
La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que combina el saber científico y médico del Dr. Albares, tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Este libro funciona como una guía para comprender la necesidad del sueño y optimizar el descanso.
- Aprende por qué necesitamos dormir y cómo optimizar el descanso.
- Descubre cómo detectar los trastornos del sueño.
- Obtén herramientas para dormir más y mejor, mejorando tu energía, creatividad y empatía.
EAN: 9788411002875
Características
| Autor | Dr. Javier Albares |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 336 |
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Galería
BOOKET, La ciencia del buen dormir - Dr. Javier Albares
REF: B1HK4GES93
