Descripción
Entrena y serás capaz con este libro que aborda la importancia de la actividad física para las mujeres a partir de los 40 años, presentándolo como un acto de amor propio y rebeldía frente a las presiones sociales.
A través de una conexión perfecta entre ciencia y práctica, la autora motiva a las mujeres a tomar decisiones cruciales para su salud mediante la empatía y el criterio, demostrando que hay ejercicio para todas.
- Una recopilación rigurosa basada en experiencias de mujeres reales.
- Herramienta para reducir el riesgo de patologías como cáncer, hipertensión, diabetes, depresión, osteoporosis y artrosis.
- Ayuda a mejorar la composición corporal, el insomnio y los sofocos.
- Enfoque en los beneficios del ejercicio de fuerza para mantener la autonomía y el control corporal.
- Basado en el lema #puedosola.
EAN: 9788418655258
Características
| Autor | Sara Tabares |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | TUTOR |
| Número de páginas | 288 |
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