Descripción
Mindfulness práctico es una de las obras más completas publicadas sobre la práctica del mindfulness. Esta excelente guía te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios de la atención plena: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
- Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
- Potencia tu autoestima, cultiva relaciones más satisfactorias, mejora tu concentración, alcanza tus objetivos, supera el estrés y disfruta de todo lo que la vida te ofrece.
- Capacidad para crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
- Formato de gran tamaño, con tapa dura e ilustrado a todo color.
EAN: 9788484455912
Características
| Autor | Ken A. Verni |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Editorial | GAIA |
| Número de páginas | 224 |
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GAIA Mindfulness práctico, Ken A. Verni - GAIA
REF: B1J23GHLAV
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