Descripción
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para navegar los desafíos de la salud mental en la vida cotidiana.
A través de un estilo claro y desenfadado, la obra presenta herramientas esenciales para el bienestar emocional:
- 20 conceptos clave de la psicología.
- 100 consejos prácticos para gestionar problemas diarios.
- Estrategias para aprender a relativizar y evitar pensamientos intrusivos.
- Métodos para establecer límites saludables y aumentar la autoestima.
- Consejos para dejar de procrastinar y confiar más en uno mismo.
- Guía para gestionar el fracaso, el miedo al futuro y las rupturas amorosas.
Un recurso diseñado para ayudarte a escucharte, entender tus emociones y actuar para mejorarlas.
EAN: 9788419501806
Características
| Autor | Nací Dramática |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | MONTENA |
| Número de páginas | 144 |
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