Descripción
Esta guía es el recurso definitivo para alcanzar los objetivos de rendimiento de competidores y sus entrenadores, diseñada para optimizar la resistencia mediante programas de entrenamiento bien estructurados.
- Escrito por 14 grandes expertos de la NSCA.
- Ofrece una visión global fisiológica de los deportes de resistencia.
- Explica la contribución del entrenamiento de fuerza, flexibilidad y aeróbico al rendimiento.
- Incluye indicaciones técnicas y fotografías de ejercicios pliométricos y de entrenamiento de fuerza específicos.
- Proporciona modelos de programas para carrera, ciclismo, natación, triatlón y competiciones OCR (Obstacle Course Racing).
- Contiene múltiples pruebas para calibrar la resistencia aeróbica y supervisar el rendimiento.
- Incluye capítulos sobre métodos y técnicas de calentamiento y sobre recuperación.
EAN: 9788418655517
Características
| Autor | NSCA |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Número de páginas | 400 |
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TUTOR, El desarrollo de la resistencia - NSCA
REF: B17VR372WY
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