Descripción
El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Este programa, diseñado específicamente para corredores, simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales de 20 minutos, sin necesidad de gimnasio ni equipamiento costoso.
- Una guía sobre cómo el entrenamiento de la fuerza mejora la técnica de carrera y la forma física.
- 40 ejercicios específicos con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras.
- Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico.
- Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma.
Jeff Horowitz, entrenador personal y de carreras de fondo con experiencia en más de 170 maratones y ultramaratones, ofrece un método altamente efectivo para convertirte en un corredor más fuerte y rápido dedicando menos de una hora a la semana.
EAN: 9788479029777
Características
| Autor | Jeff Horowitz |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2014 |
| Número de páginas | 208 |
En Bixoto compensamos totalmente la huella climática para este producto de la mano de HundredTrees.
El cálculo incluye materia prima, producción y transporte. Cada vez que compres, se genera además un certificado que confirma la compensación llevada a cabo por tu pedido. Encuentra más información sobre las compensaciones de Bixoto aquí.
Devoluciones fáciles
Tienes 14 días desde la fecha de entrega para devolver tu compra. Los artículos deben estar sin usar y en su embalaje original. Te reembolsaremos el importe completo en un plazo de 5 días laborables tras recibir el artículo devuelto. Los gastos de envío de la devolución pueden aplicarse.
- El envío para pedidos con importes menores a 69 € tiene un coste de 3,99€.
- Por compras a partir de 69,00€ el envío es gratuito.
Recuerda que solo ofrecemos el servicio de envío a la península de España y las Islas Baleares. Si vemos que, se ha realizado una compra fuera de la península, esta no podrá ejecutarse y será cancelada.
Financia tu compra con total comodidad. En Bixoto queremos que disfrutes de tus productos sin preocuparte por el pago. Por eso, junto a nuestros colaboradores PayPal y Sequra, te ofrecemos opciones de financiación flexibles y transparentes, un sistema de pago pensado para ti.
- Hasta 3 meses sin intereses, cortesía de Bixoto.
- También puedes elegir el pago a 6 o 12 meses con condiciones muy competitivas.
Rápido, sencillo y 100 % seguro. Explora las opciones que mejor se adapten a ti o contáctanos si necesitas ayuda. Estamos aquí para hacerte la compra más fácil.
Galería
Entrenamiento de fuerza para corredores, Jeff Horowitz - TUTOR
REF: B14VJZ8BTV
21,59€
Sólo 1 artículo en stock
