La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez más confusa, está cada vez más intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologías.

Este libro aporta una nueva visión sobre lo que es la auténtica autoestima, la empatía saludable y cómo se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento después de las crisis. Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relación y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo así podemos entender hasta qué punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional.

• Aporta una visión sobre la auténtica autoestima y la empatía saludable.
• Explora procesos de resiliencia y crecimiento tras las crisis.
• Sugiere nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarse de vínculos tóxicos.
• Incluye ejercicios como la práctica del desapego, la empatía, la conexión emocional y la conexión con la alegría y el optimismo saludable.
• Analiza la complejidad de las conexiones humanas: pareja, hijos, entorno profesional o social.