Descripción
Respira con ciencia es el libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional utilizando únicamente la respiración.
A menudo, al ser un mecanismo automático, respiramos de forma incorrecta, lo que puede derivar en hiperventilación, estrés, tensión o dolores posturales. Yvan Cam, especialista en metabolismo, aborda la práctica de la respiración desde un conocimiento científico de su funcionamiento para ofrecer resultados espectaculares tanto para deportistas de alto nivel como para quienes buscan bienestar general.
- Mejora tus niveles de energía, hormonas, postura y microbiota.
- Gestión eficiente del estrés y las emociones.
- Refuerzo de la inmunidad y mejora del rendimiento físico.
- Optimización del sueño y alivio de ciertos trastornos musculoesqueléticos.
- Solo requiere unos minutos a la semana para reaprender a respirar correctamente.
EAN: 9788408281559
Características
| Autor | Yvan Cam |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 240 |
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ZENITH Respira con ciencia, Yvan Cam - ZENITH
REF: B187V3G9G8
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