Descripción
Este es un poderoso cuaderno de trabajo diseñado para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.
Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y escrito por una psicóloga experta, este cuaderno te ofrece las herramientas necesarias para transformar tu autopercepción de manera práctica y efectiva.
- Identificación y cambio de pensamientos limitantes.
- Superación de malos hábitos.
- Ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima.
- Herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan la confianza.
- Consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida diaria.
Ideal para promover el bienestar a largo plazo mediante un enfoque estructurado y profesional.
EAN: 9788408301103
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Características
| Autor | Christine Yarosh |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Número de páginas | 192 |
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ZENITH Trabaja tu autoestima, Christine Yarosh - ZENITH ORIGINAL
REF: B1EDEA4N7T
