Descripción
Este es un manual sencillo y práctico diseñado para conocer los trastornos de ansiedad y aprender herramientas para superarlos.
Escrito por Ferran Cases, conferenciante y divulgador experto en ansiedad, este libro se diferencia por su enfoque basado en la experiencia personal y la empatía hacia quienes sufren este trastorno. La nueva edición, revisada y ampliada, combina la neurociencia con prácticas como el yoga y la meditación, integrando además cinco escalones adicionales basados en la filosofía estoica para alcanzar la verdadera felicidad.
- Capítulos cortos, aplicables y llenos de información de valor.
- Resumen de cada capítulo en 4 puntos simples.
- Incluye ejercicios prácticos.
- Enfoque multidisciplinar: neurociencia, yoga y meditación.
- Nueva edición actualizada con base en la filosofía estoica.
EAN: 9788411191241
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Características
| Autor | Ferran Cases |
|---|---|
| Idioma | Spanish |
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 240 |
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BOOKET, El pequeño gran libro de la ansiedad, Ferran Cases - CAMPAÑA BIESTAR
REF: B15NKE9DBL
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