Descripción
Compasión radical propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.
La autora, Tara Brach, es psicóloga, maestra de mindfulness de prestigio internacional y cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo. Sus podcasts de meditación también en español cuentan con un millón y medio de descargas mensuales.
A través de la técnica RAIN —reconocer, aceptar, investigar y nutrir—, este libro ofrece un viaje del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia para ayudarle a:
- Desprenderse de sentimientos y creencias destructivas como el miedo, la culpa, la vergüenza y las ideas negativas sobre uno mismo.
- Concederse permiso para expresar su verdadero ser.
- Descubrir y cultivar sus fortalezas internas.
- Aceptar a los demás tal como son.
- Conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu.
La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección.
EAN: 9788416720996
Características
| Autor | Tara Brach |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2021 |
| Editorial | URANO EDITORIAL |
| Número de páginas | 264 |
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