Descripción
Ser adolescente es en nuestros días más duro que nunca, y este cuaderno de trabajo ofrece una ayuda práctica y dotada de base científica para enfrentar los desafíos actuales.
Diseñado para ayudar a gestionar el estrés, la ansiedad y las preocupaciones derivadas de la escuela, los amigos y las redes sociales, este libro proporciona herramientas de mindfulness para reducir la velocidad, despejar la mente y recuperarse de los contratiempos.
- Habilidades poderosas de mindfulness para encontrar la calma.
- Estrategias para desarrollar la autocompasión y aumentar la resiliencia.
- Consejos prácticos para mantener el centro y la calma en momentos de crisis.
- Enfoque basado en la reducción de estrés y la terapia cognitiva.
EAN: 9788433032485
Características
| Autor | Patricia Rockman |
|---|---|
| Idioma | español |
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | DESCLEE DE BROUWER |
| Número de páginas | 160 |
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Cuaderno de trabajo de mindfulness para adolescentes, Patricia Rockman - DESCLEE DE BROUWER
REF: B1CQJD3FM6
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