Descripción
Este libro ofrece estrategias nutricionales diseñadas para alcanzar el máximo rendimiento deportivo, transfiriendo la ciencia y la investigación más recientes en recomendaciones prácticas.
- Optimiza tu entrenamiento, impulsa el rendimiento y acelera la recuperación, desde el trabajo de fuerza y potencia hasta la resistencia.
- Aprende la importancia del timing en la nutrición y cómo identificar tus necesidades específicas.
- Incluye recomendaciones de ingesta de carbohidratos, proteínas, grasas, líquidos y suplementos para antes, durante y después del entrenamiento o la competición.
- Contiene ejemplos de planes de nutrición y casos prácticos de diversos deportes y situaciones.
- Ofrece consejos de planificación de comidas para optimizar tus objetivos, ya sea ganar músculo, perder grasa o recuperarte de una lesión.
EAN: 9788418655449
Características
| Autor | Lauren Link |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 232 |
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Galería
El Timing en la nutrición deportiva, Lauren Link - TUTOR
REF: B1D9RY9YRF
