Descripción
La guía ilustrada para desarrollar y mantener el físico que deseas. Pierde grasa, gana músculo y consigue un físico excelente utilizando estrategias sensatas y una programación basada en la ciencia, sin necesidad de seguir modas o dietas pasajeras.
- El entrenador de renombre internacional, Nick Tumminello, proporciona la fórmula para transformar tu cuerpo.
- Explica cómo utilizar las tres “C” del entrenamiento metabólico de fuerza: circuitos, combinaciones y complexes para acelerar tu metabolismo y maximizar la pérdida de grasa, conservando e incluso aumentando la musculatura.
- Incluye más de 150 ejercicios con barras, mancuernas, kettlebells, máquinas o solo con tu peso corporal.
- Contiene pautas básicas para una alimentación sensata que ayuda a acelerar el metabolismo.
- Ofrece más de 50 sesiones de fuerza metabólicas listas para poner en práctica.
- Presenta fotografías paso a paso de demostración de los ejercicios.
- Incluye sesiones para realizar en casa con equipo mínimo, sesiones para principiantes y otras para deportistas con experiencia.
EAN: 9788418655418
Características
| Autor | Nick Tumminello |
|---|---|
| Idioma | Español |
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 240 |
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