Descripción
Extra Focus ofrece estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) de una manera cercana y empática. Escrito por un adulto con TDAH para otros adultos que viven con esta condición, este libro evita el tono clínico aburrido para ofrecer una charla desenfadada y útil, diseñada para ayudarte a aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
- Las 4C para impulsar tu motivación.
- Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas efectivos.
- Tips para administrar la energía y evitar el agotamiento.
- Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad.
- Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa.
- Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.
EAN: 9788410378339
Características
| Autor | Jesse J. Anderson |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | LUNWERG EDITORES |
| Número de páginas | 176 |
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Galería
Extra Focus, Jesse J. Anderson - LUNWERG EDITORES
REF: B178G96267
