Descripción
En El buen estrés, Jeff Krasno, fundador de Commune Media, comparte su viaje personal desde el diagnóstico de diabetes hacia la recuperación de la salud mediante la aceptación de las adversidades.
Escrito junto a su esposa Schuyler Grant, este libro integra más de 300 entrevistas con expertos de la talla de Gabor Maté, Mark Hyman, Marianne Williamson y Sara Gottfried para ofrecer un programa integral de bienestar físico y mental.
- Presenta diez prácticas esenciales para prolongar la esperanza de vida y potenciar la salud.
- Incluye técnicas como comer en horarios restringidos, exposición al frío y al calor, y terapia con luz.
- Explora el consumo de plantas estresadas y la construcción de un sistema inmunitario psicológico.
- Desentraña la ciencia detrás de estas prácticas y cómo realizarlas de forma segura y consciente.
EAN: 9788411081832
Características
| Autor | Jeff Krasno |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Número de páginas | 448 |
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Galería
GAIA El buen estrés, Jeff Krasno
REF: B1G7ES9Q6C
24,79€
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