Descripción
Descubre los ejercicios de respiración que transformarán tu salud con esta guía esencial sobre la respiración consciente.
La respiración consciente es el arte de centrar la atención en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos. A través de técnicas sencillas, este libro te ayudará a aumentar la creatividad, favorecer el sueño, aliviar el dolor y mejorar el rendimiento físico y mental.
- Más de 40 ejercicios explicados paso a paso por el experto Richie Bostock.
- Estrategias contrastadas en laboratorio y prácticas milenarias empleadas en todo el mundo.
- Ideal para reducir el estrés y la ansiedad, dormir mejor, potenciar la capacidad creativa o mejorar el rendimiento deportivo.
- Enfoque práctico para afrontar los retos de la vida diaria con energía y bienestar.
EAN: 9788484459460
Características
| Autor | Richie Bostock |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2021 |
| Número de páginas | 224 |
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Galería
GAIA El gran libro de la respiración, Richie Bostock - GAIA
REF: B15BV3MDGP
