Respaldada por la clínica Mayo y diversos estudios y autoridades de la comunidad médica, la dieta cetogénica —baja en carbohidratos y de alto contenido en grasas— ha demostrado ser una manera sana y efectiva de adelgazar. Puesto que estimula al cuerpo a obtener energía quemando grasa en lugar de glucosa, esta dieta no solo cuida tu salud sino que además te permite disfrutar de la comida que te gusta, incluidos el beicon, los huevos y los productos lácteos.

Dieta cetogénica completa para principiantes es un manual fácil y práctico que te explica justo lo que necesitas saber para que te resulte fácil alimentarte. Incluye pautas que te ayudarán a mantenerte firme y no abandonar la dieta, además de numerosas recetas muy fáciles de preparar.

• Un plan de comidas de 14 días con desayunos, almuerzos, cenas y tentempiés sencillos, acompañado de sus respectivas listas de la compra.
• 75 recetas impresionantes y fáciles de preparar, la mayoría en 30 minutos o menos y con un máximo de 5 ingredientes por plato principal.
• Un completo resumen sobre los fundamentos de la dieta y recomendaciones para vivir al estilo cetogénico.
• Gráficos con datos prácticos sobre calorías e información nutricional.