Descripción
Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, escrito por el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
A menudo nos enfrentamos a situaciones que nos obligan a actuar por encima de lo normal. Este estado de activación, conocido como estrés, puede ser una herramienta útil, pero se convierte en un problema cuando las demandas de la vida (familia, trabajo, relaciones sociales u obligaciones) nos desbordan. Cuando esta alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica, puede derivar en ansiedad y nerviosismo, impidiendo disfrutar del día a día.
Este libro ofrece soluciones eficaces para recuperar el equilibrio necesario mediante una correcta gestión de las alteraciones emocionales.
- Autor: Antonio Cano Vindel
- Colección: Psicología y Neurociencia
- Encuadernación: Tapa blanda o bolsillo
- Año de edición: 2024
EAN: 9788413613130
Características
| Autor | Antonio Cano Vindel |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 192 |
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Gestionar el estrés, Antonio Cano Vindel - SHACKLETON BOOKS
REF: B1HB3NERPD
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