Durante décadas Joan Halifax ha colaborado con neurocientíficos, médicos y psicólogos para comprender cómo la práctica contemplativa puede ser un vehículo para la transformación social.

En este libro, Halifax identifica cinco experiencias psicológicas denominadas «estados límite» (altruismo, empatía, integridad, respeto y compromiso), las cuales personifican la fuerza de nuestro carácter. La autora ofrece una guía práctica para transitar el umbral del cambio, encontrar el equilibrio entre fuerzas opuestas y superar el miedo, evitando que estos estados se conviertan en fuentes de sufrimiento.

• Combina la sabiduría de las tradiciones del Zen y el mindfulness con investigación innovadora sobre la compasión.
• Incluye múltiples experiencias de cuidadores, activistas humanitarios, políticos y maestros.
• Explora cómo encontrar la libertad para los demás y para nosotros mismos.