Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy detallado del famoso método enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del yoga de nuestros tiempos.

Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, el texto aborda desde la práctica de las asanas (las posturas yóguicas), el flujo de la energía, las ideas centrales de la filosofía del yoga o los orígenes y la historia del Ashtanga-Yoga.

• El maestro Räisänen hace especial hincapié en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el método vinyasa para fortalecer y tonificar los músculos, desintoxicar el cuerpo y aumentar la serenidad mental.
• Se describen con precisión los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica de las asanas.
• Incluye las oportunas advertencias para los principiantes.
• Esta obra es un referente de las prácticas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente, magníficamente explicada e ilustrada.