Descripción
A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés, desde atascos de tráfico hasta jefes exigentes o largas colas en el supermercado. Aunque el estrés es parte de la vida, las tensiones crónicas pueden dañar nuestra salud mental y física.
Este libro ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a mantener la calma en cualquier situación, permitiéndote superar el estrés prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento.
- Ayuda a reforzar las partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad.
- Proporciona herramientas para disfrutar del aquí y ahora.
- Facilita la búsqueda del equilibrio necesario para superar los retos diarios.
EAN: 9788418114793
Características
| Autor | Kirk D. Strosahl |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Editorial | AMAT EDITORIAL |
| Número de páginas | 192 |
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Mindfulness práctico, Kirk D. Strosahl - AMAT EDITORIAL
REF: B1GW96W9BN
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