Descripción
Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.
La Dra. Sue Varma, quien trabajó con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York, propone el concepto de «optimismo práctico». A diferencia del optimismo ingenuo, este enfoque se centra en lo que podemos controlar y utiliza estrategias de afrontamiento para resistir el estrés, persistir ante el fracaso y mantener una perspectiva abierta que favorece la salud y la longevidad.
- Enseña los ocho pilares del optimismo práctico.
- Ofrece un plan basado en evidencia científica.
- Ayuda a cultivar una mentalidad para vivir con alegría y propósito.
- Enfoque centrado en la resiliencia y el control de los aspectos vitales optimizables.
EAN: 9788408291046
Características
| Autor | Dra. Sue Varma |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 336 |
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Optimismo práctico, Dra. Sue Varma - ZENITH
REF: B13S7Y972Q
21,59€
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