Descripción
Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.
- El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional.
- Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas.
- Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado.
- En esta guía imprescindible, Anna Ferguson ofrece un programa de tres fases con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal.
- El objetivo es entrenar al sistema nervioso para dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día.
- Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hace perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.
EAN: 9788408291091
Características
| Autor | Anna Ferguson |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Número de páginas | 272 |
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Galería
ZENITH, El poder maravilloso de tu sistema nervioso, Anna Ferguson
REF: B19X9CRQPF
