Descripción
¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? Este libro es una guía práctica diseñada para ayudarte a reconocer el estrés que acumulamos a diario y aprender a afrontarlo de manera que te permita tener una vida más tranquila.
La clave reside en la capacidad de ser «estresiliente»: hacer sitio a todas las emociones en momentos de tensión y desarrollar una mayor compasión hacia uno mismo ante los desafíos cotidianos. A través de capítulos breves y prácticos, este libro ofrece ejercicios y reflexiones para modificar hábitos mentales negativos y construir una vida más gratificante.
- Título completo: Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
- Colección: Autoayuda y superación
- Encuadernación: Rústica
- Contenido: Ejercicios y reflexiones para la gestión del estrés
EAN: 9788408263784
Características
| Autor | Dra. Sam Akbar |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2022 |
| Número de páginas | 196 |
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Galería
ZENITH, Estresiliente, Dra. Sam Akbar - ZENITH
REF: B1J2ME62E7
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