Descripción
Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de la vida. En este libro, el preeminente neurocientífico y experto en el sueño Matthew Walker presenta una exploración revolucionaria del sueño y analiza cómo afecta todos y cada uno de los aspectos de nuestro bienestar físico y mental.
- El sueño refuerza funciones como la capacidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas.
- Ayuda a recalibrar las emociones, renovar el sistema inmunitario, reajustar el metabolismo y regular el hambre.
- Soñar crea un espacio de realidad virtual donde el cerebro refresca conocimientos y estimula la creatividad.
- El autor explica cómo aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y la energía, además de ayudar a regular las hormonas y evitar enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y la diabetes.
- Incluye consejos factibles para dormir mejor cada noche.
EAN: 9788413562889
Características
| Autor | Matthew Walker |
|---|---|
| Idioma | català |
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | COSSETANIA EDICIONS |
| Número de páginas | 408 |
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Galería
Per què dormim, Matthew Walker - COSSETANIA EDICIONS
REF: B1B4YWYWA7
