El sueño ha sido protagonista en el arte, la literatura y las religiones de todos los tiempos. A pesar de que pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, es fundamental comprender su verdadera función y la importancia de un descanso adecuado para nuestra salud.

En este libro, la doctora M. Ángeles Bonmatí explora la presencia del sueño en el arte, cómo duermen otros animales y situaciones excepcionales como el sueño en el espacio exterior. Además, se analiza qué ocurre exactamente en nuestro cerebro y cuerpo durante el descanso, las consecuencias de no dormir lo suficiente y cómo cambia el sueño a lo largo de las distintas etapas de la vida.

• Explora la presencia del sueño en el arte, la literatura y las religiones.
• Analiza los procesos cerebrales y corporales que ocurren durante el sueño.
• Investiga los cambios del sueño en las distintas etapas de la vida.
• Aborda las alteraciones que impiden un descanso suficiente.
• Destaca los beneficios de soñar para nuestro bienestar.
• Propone herramientas para contrarrestar problemas cotidianos al conciliar el sueño.