Muchas mujeres sienten que, hagan lo que hagan, fracasan en sus actos, que nadie las quiere de verdad, que las menosprecian aunque ellas no merecen ese trato, o que en numerosos aspectos dependen de la pareja. Aprender a vivir sin este lastre es un desafío que este libro del reconocido psiquiatra Dr. José Miguel Gaona te ayudará a superar.

Con esta obra, entenderás que la autoestima es la mejor arma para empoderarte y el cimiento de una vida plena. Aprenderás a mantener la confianza en ti misma para lidiar con la sumisión en la pareja, la dependencia de los hijos, el malestar en el trabajo, la relación con el propio cuerpo y el inevitable envejecimiento.

• Una «dieta» de autoestima poderosa para identificar situaciones de mejora.
• Ejercicios prácticos para lograr la sensación de ser capaz y vivir sin ataduras.
• Enfoque centrado en el empoderamiento femenino.