Descripción
Ponte en forma sin moverte de tu silla es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad.
Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, con el objetivo de fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Este libro ofrece una guía práctica para mejorar la salud física en entornos de oficina o con movilidad reducida.
- Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo.
- Ilustraciones sencillas para realizar fácilmente cada ejercicio.
- Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura.
- Técnicas de respiración para ayudar a relajar y reducir la tensión.
EAN: 9788419870124
Características
| Autor | Taylor Spencer |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | AMAT EDITORIAL |
| Número de páginas | 128 |
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Ponte en forma sin moverte de tu silla, Taylor Spencer - AMAT EDITORIAL
REF: B12WD9465Z
