Descripción
Una guía práctica para mejorar la calidad del descanso y adoptar hábitos saludables para dormir más y mejor, reconociendo el sueño como uno de los pilares fundamentales de la salud.
Toda la sociedad actual enfrenta amenazas como el insomnio crónico, pero la alimentación puede ser la mejor aliada para revertir estas noches insanas y convertirlas en un descanso reparador que proporcione vitalidad y energía. A través de la investigación de la Fundació Alícia y AdSalutem, este libro explora la estrecha relación entre la alimentación y el sueño, analizando tanto la mente como el sistema digestivo.
- Propuestas de menús y recetas diseñadas para reparar el sueño.
- Estrategias para abordar el insomni y los trastornos del sueño mediante cambios en la dieta.
- Enfoque integral que conecta el segundo cerebro, el sistema digestivo, con el descanso nocturno.
EAN: 9788448042523
Características
| Autor | Fundación Alícia |
|---|---|
| Idioma | Català |
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | LIBROS CUPULA |
| Número de páginas | 240 |
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Digue'm què menges i et diré com dorms, Fundación Alícia - LIBROS CUPULA
REF: B19SLS2YJ6
