El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegría de vivir. Este libro revolucionario aúna los últimos descubrimientos de la medicina occidental con técnicas tradicionales orientales en un programa completo para cuidar este órgano vital.

Con este programa podrá:

• Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentración.
• Sentirse más vital y optimista.
• Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.
• Prevenir o paliar la enfermedad de Alzheimer, la depresión y otros efectos del declive mental asociado a la edad.

El libro describe detalladamente cómo cuidar el cerebro, que requiere alimento, oxígeno y ejercicio, para alargar su vida y mantenerlo sano. Mediante el estilo de vida, la dieta y los suplementos que se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energía, bienestar y rendimiento intelectual.