Cuida tu salud cerebral es una guía cercana y rigurosa que traduce el conocimiento científico en acciones prácticas y realistas para proteger tu mente.

El neurólogo David Pérez Martínez explica en estas páginas de forma clara y detallada cómo funciona nuestro cerebro y qué diferencia el envejecimiento normal de los trastornos neurodegenerativos, desmontando mitos y comprendiendo aquello que sustenta nuestra memoria, nuestra atención y nuestra identidad.

• A partir de hallazgos científicos y ejemplos clínicos, el autor muestra cómo factores como la hipertensión, la alimentación, el ejercicio físico, la calidad del sueño, el estrés, la contaminación o el aislamiento social influyen de manera directa en el rendimiento cognitivo.
• Aborda el papel de la genética y del ambiente, los avances en diagnóstico precoz y las estrategias más efectivas para fortalecer la reserva cognitiva a lo largo de la vida.
• Ayuda a diseñar un plan personal de prevención basado en evidencia, con recomendaciones concretas para cada etapa vital.
• Explica cómo ciertos hábitos pueden influir de manera decisiva en el futuro de nuestra salud cerebral.