Descripción
Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con los amigos, pueden experimentar un profundo nivel de estrés y a menudo carecen de las herramientas psicológicas para lidiar con él.
Los autores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la adaptan para enseñarles las habilidades necesarias para vivir de un modo más sano y menos confuso:
- Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness) para observar emociones y pensamientos sin fusionarse con ellos ni intentar evitarlos.
- Estrategias para descubrir los valores importantes para cada individuo y desarrollar objetivos para avanzar hacia ellos.
- Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valores seleccionados.
Este libro es una herramienta de utilidad para adolescentes, padres, educadores y profesionales de la salud mental que buscan mejorar el manejo de las emociones y descubrir valores para una vida más plena.
EAN: 9788433028389
Características
| Autor | Joseph V. Ciarrochi, Louise L. Hayes, Ann Bailey |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Editorial | DESCLEE DE BROUWER |
| Número de páginas | 160 |
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Galería
Sal de tu mente y entre en tu vida para adolescentes, Joseph V. Ciarrochi, Louise L. Hayes, Ann Bailey - DESCLEE DE BROUWER
REF: B14EG4PA94
